Comment soulager les inconvénients de la ménopause ?

La ménopause n’est pas une maladie mais une étape importante dans la vie d’une femme. Elle entraîne certains troubles biologiques, parfois très gênants, qui ne trompent pas. Nous verrons les symptômes et les désagréments qu’engendre l’arrivée de la ménopause et nous terminerons par des solutions médicales ou des remèdes homéopathiques pour soulager ces inconvénients.

Symptômes et désagréments de la ménopause
Le premier signe de la ménopause correspond à des cycles menstruels irréguliers et peut avoir lieu entre 40 et 55 ans. Cette période de transition peut entraîner des dysfonctionnements comme une prise de poids, des bouffées de chaleur.

Après cette période de transition, les ovaires vont cesser de fonctionner irrémédiablement et la femme rentre dans la phase de la post-ménopause ou ménopause confirmée.

Quels sont les désagréments ?
La baisse d’œstrogènes favorise des risques cardio-vasculaires et peut entraîner une ostéoporose. La ménopause engendre des inconvénients très handicapants au quotidien comme :
* Une peau sèche
* Des bouffées de chaleur
* Des troubles urinaires
* Sécheresse vaginale
* Des maux de tête
* Des insomnies
* Des douleurs articulaires
* Des états dépressifs ou colériques

Conseils pour soulager la ménopause

Traitements Hormonaux Substitutifs ou « THS »
Les dysfonctionnements de la ménopause sont traités, dans la majorité des cas, par des traitements hormonaux en combinant des œstrogènes et de la progestérone. L’administration d’hormones se fait sous forme de comprimés, gel ou patch. Ces traitements ont pour objectif de diminuer les effets de bouffées de chaleur, des douleurs articulaires.

D’autres solutions naturelles et homéopathiques
Pour les femmes qui préfèrent les médecines douces, il existe d’autres remèdes alternatifs.
Compléments alimentaires, vitamines et minéraux : les cocktails vitaminés à base de calcium et de phosphore permettraient d’atténuer les effets de certaines maladies, notamment l’ostéoporose. Les anti-oxydants comme le zinc, le bêta-carotène, la vitamine E sont utilisés également pour renforcer la peau, les ongles et les cheveux.

* Phytothérapie et aromathérapie : le soja et la ménopause feraient bon ménage aux dires de certaines. Concernant les huiles essentielles, la sauge et l’anis vert seraient conseillés dans le traitement de la ménopause.

* Acupuncture, massage, yoga : certaines médecines parallèles proposent des pratiques douces et relaxantes. Même si leur efficacité n’a pas été prouvée médicalement, elles procurent un bien-être certain.

* Exercice physique et alimentation équilibrée
L’hygiène de vie est primordiale pour lutter contre les effets négatifs de la ménopause. Une alimentation équilibrée et la pratique d’un sport régulier sont excellentes pour la santé.

En conclusion
La ménopause peut engendrer des problèmes de santé graves. Il faut donc consulter un médecin qui vous prescrira un traitement hormonal classique ou vous dirigera vers un homéopathe, si vous choisissez une méthode plus douce.

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